Pasos para comer saludable, vivir una vida sana y prevenir la diabetes

Empiece por hacer un plan de comidas saludable. El comer saludable significa comer más granos, frutas, y vegetales y menos carnes, postres, y grasas cada día. “Deje que la Comida sea la Medicina y que la Medicina sea la Comida” (Hipócrates)
Haga algún tipo de actividad física cada día para ayudar a prevenir el subir de peso y para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
Hágase su prueba del azúcar en la sangre y si está tomando medicinas para controlar su diabetes, tómelas con regularidad.